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消瘦应该如何通过饮食调理
疾病：内分泌疾病提问于 2017-08-07 11:20 -
病情描述：
消瘦应该如何通过饮食调理
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回答1
消瘦可能由多种原因引起，如营养摄入不足、消化吸收不良、代谢异常、疾病影响、精神压力等。如果消瘦情况严重或持续不改善，应及时就医检查。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.增加优质蛋白质摄入：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，有助于肌肉生长和修复。
2.多吃富含碳水化合物的食物：如米饭、面食等，提供能量。
3.保证充足的蔬果摄入：富含维生素、矿物质和膳食纤维，促进新陈代谢。
4.适当补充健康脂肪：如橄榄油、坚果等，维持身体正常功能。
5.规律进食，少食多餐：有助于提高营养吸收。
6.选择营养丰富的饮品：如牛奶、豆浆等。
消瘦者应注重饮食的均衡和多样性，结合适当运动，改善消瘦状况。如消瘦原因不明或伴有其他不适，需尽快就医诊断。-
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