-
中老年人运动需要注意什么？中老年人为什么需要多运动膝关节？
疾病：提问于 2017-08-08 12:33 -
病情描述：
中老年人运动需要注意什么？中老年人为什么需要多运动膝关节？
-
回答1
你好，中老年人运动需要注意一、要做所能及的运动，不要勉强去做自己不能承受的剧烈的运动；二、中老年人运动的时间不适宜太长，因为中老年人的体和身体机能比起年轻人都有所衰退，太长时间的运动可能会造成压撞性节损；三、在运动前需要做热身；四、身体上有慢性疾病如高血压、糖尿病、低血糖的，要做好充分的准备，如高血压患者需要带备血压计，随时测试血压。中老年人需要“少坐电梯，多做运动。”膝关节的软骨是没有血管的，需要关节液来营养，长时间不运动，关节液滞留，从而也会引起许多关节疾病。
-
- 陈毅荣 主治医师 创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
使用尼美舒利有哪些需要注意的事项？
足畸形是怎样的一种疾病？
牡蛎碳酸钙泡腾片的禁忌是什么？
足畸形的治疗和预防手段有哪些？
什么是职业性骨质密度增加？
尼美舒利能够用于哪些疾病的治疗？
膝盖撞伤的表现与诊断方法有哪些？
足热是怎么回事？
膝盖扭伤的原因及应对方法是什么？
足趾屈曲挛缩是什么原因造成的？
膝关节创伤性滑膜炎是怎样的一种疾病？
正天丸是一种怎样的药物？
孕妇为何会出现背痛症状？
肘部扭伤是怎样的一种疾病？
中老年人腰背痛可能是哪些疾病所致？
心血管疾病引起杵状指如何治疗和预防
足外翻是什么原因导致的？
什么是自发性骨折？
葡萄糖酸钙口服溶液的性状是怎样的？
尾骨痛的原因有哪些
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
