夏季天气较为炎热,又是阴雨连绵,这直接导致了人体外部环境的湿气较重,如果不注意祛湿,是容易受到湿邪入体,诱发疾病的。中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火)之一,一般在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素。 湿邪有两种,分别是外湿和内湿。外湿多因气候潮湿、涉水、泡水、淋雨、居处潮湿等所致;内湿则多由过度嗜酒(特别是啤酒)或过食生冷(冰淇淋、冰棍、冰水果等),以致寒湿内侵,脾阳失运,湿自内而生。因此,要去除湿邪就是需要从内因和外因同时入手。我们都清楚,拔火罐吃红豆薏米粥,是可以祛湿邪的,但是往往有些人,却越拔火罐吃红豆薏米粥,湿气越重,这是怎样回事,很多人不了解,其实道理也是很简单。 拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此,体内湿盛的人拔火罐非常好。但拔罐只是对外湿有明显效果,如果是吃多了生冷瓜果,就易造成内湿,此时拔罐就作用甚微,而且对于内湿的人来说,拔火罐是没有作用的。 至于为什么吃红豆薏米粥没有祛湿效果,主要原因有四点: 一、红豆不对。中医里的红豆指的是赤小豆,从功效来说,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状来说,红豆是比较圆的,赤小豆是细长的。有些人错把红豆当成赤小豆食用,当然是没有祛湿效果了。 二、薏米不对。薏米祛湿的效果虽好,但性寒,直接煮来吃,会很伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。 三、煮法错了。赤小豆、薏米仁是很难煮烂的,最好用温水浸泡两小时后再煮,否则营养成分难出来,没有时间浸泡,也可以多熬半小时。 四、“光祛湿不健脾”错了。脾虚了,湿气会加重,湿气重又会导致脾虚,所以要祛湿,还需要健脾。
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