众所周知,母乳是宝宝最好的食物,营养、水源都解决了。那么,宝宝吃母乳是否还需要再喝水呢?宝宝多大开始要喝水呢?随着宝宝的成长,喝水是必然的。母乳最主要的成分就是水,占80-90%左右,一般母乳能完全满足0-6个月宝宝的营养所需,如微量元素、维生素、蛋白质、水等。但一般6个月之后宝宝加辅食了,尤其宝宝开始长牙了,对营养就有了更高要求,因为牙齿需要氟化物类营养来提供生长养分,这时候宝宝就需要喝水了。一般而言,宝宝喝水注意以下几个方面:
1、宝宝最好的饮用水是新鲜的白开水,因为新鲜的白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死,其中的钙、镁元素也有益身体。
2、宝宝喝水,不要在水里加糖、蜂蜜或者果汁。加果汁,含糖饮料会增加孩子龋齿喝肥胖的风险,而且习惯了甜甜的味道,孩子以后就不喜欢喝白开水了。
3、宝宝饮水注意温度。过冷或过热的水都不可,两者都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响宝宝肠胃消化能力。建议夏天给宝宝饮用的白开水温度要与室温接近,冬天则饮用40℃左右的白开水最佳。
4、宝宝的喝水量。
一般和年龄、体温、奶水质量、食物含水量、宝宝活动量、当天室温等都有关系每个宝宝根据自身情况所需的水分也不一样,家长每天给宝宝补充的水分一般占自身体重的10%-15%为宜。
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