吸脂减肥术后吃什么比较好？_即问即答

吸脂减肥术后吃什么比较好？ 疾病：提问于 2017-08-05 09:40: 病情描述：

我前一阵子做了吸脂减肥的手术，但是术后没有管住嘴，海吃海喝，又胖了起来，身上又长了许多赘肉，减肥一阵子也没有减下来。

回答1
你好。做完手臂吸脂手术后短时间内不要吃辛辣刺激的食物，对于海鲜等产品也是不能吃的；做完抽脂手术后要记住，术后不要使用阿司匹林类抗炎药物，不要吸烟喝酒。抽脂减肥后要多吃膳食纤维高的食品。膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。
李医生 主治医师癫痫科 南昌白斑病医院 擅长：难治性癫痫、癫痫持续状态和频繁癫痫。
回答2
做完吸脂手术以后应该通过饮食来维护自己。 1.多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。 2.多吃豆制食品豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。 3.多吃些蛋白质少吃些脂肪蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。 4.多吃富含维生素的食物维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。 5.吃好午餐吃少晚餐在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。
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回答3
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