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食用杏对身体有何益处？
疾病：食疗提问于 2024-10-23 15:20 -
病情描述：
吃杏有什么作用？
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回答1
食用杏具有多种作用，如提供营养、促进消化、润肺止咳、美容养颜、保护视力等。 1.提供营养：杏富含维生素 C、维生素 E、钾、铁等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。 2.促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.润肺止咳：中医认为，杏具有润肺、平喘、止咳的功效，对咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。 4.美容养颜：丰富的维生素 C 和抗氧化物质有助于抵抗自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽。 5.保护视力：杏中的胡萝卜素在体内能转化为维生素 A，对眼睛的健康有益，可预防夜盲症和视力下降。 总之，适量食用杏对身体有一定的好处，但需注意不可过量食用，以免引起身体不适。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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