杭州白癜风患者怎么锻炼身体？那家医院比较好？_即问即答

杭州白癜风患者怎么锻炼身体？那家医院比较好？ 疾病：白癜风提问于 2017-08-02 16:50: 病情描述：

杭州白癜风患者怎么锻炼身体？那家医院比较好？医生说要我多锻炼身体，但是我去健身房健身又说强度太大了，对腿部白癜风不好，请问白癜风患者怎样正确锻炼身体？杭州白癜风患者怎么锻炼身体？

回答1
可以把锻炼身体分成有氧锻炼和无氧锻炼，无氧锻炼也叫做张力性锻炼，比方说拉力器，哑铃，杠铃，引身向上，俯卧撑，这些锻炼肌肉能锻炼的很发达，但是对心脏并不有效果非常好的备起到锻炼的目的。此种锻炼方式，对于想经过锻炼改善心脏状况白癜风患者来说是不合适的。合适的是有氧锻炼，像跑步，快步走，骑自行车，游泳，打球，跳舞，包括扭秧歌，健身操，这些都是合适的。
雷朗 主治医师女性白癜风 东莞博润中医医院 擅长：　　儿童白癜风、青少年白癜风、疑难...
回答2
你好，生活中可以帮助白癜风患者科学地锻炼身体的方式有很多，其中效果尤其好的项目是慢跑、瑜伽、跳绳、练太极、做早操等，这些项目都是生活中可以经常使用的锻炼方式，简单易行又便于操作。
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回答3
白癜风患者要注意运动的时间不要过长，尤其对白癜风这种体质较弱的人来说，过长的运动会造成身体疲劳，还会影响到身体健康。日常保持良好的心情是非常重要的。与此同时，合理饮食、营养均衡也同样重要，因为饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物。
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