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什么方法可以有效消除脂肪肝？
疾病：脂肪肝提问于 2017-07-26 10:24 -
病情描述：
什么方法可以有效消除脂肪肝？
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回答1
脂肪肝是由于食用过多油腻食物和动物内脏，导致脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%的肝脏疾病。脂肪肝会给肝功能造定的损害，对人体很不利。 有效消除脂肪肝的方法如下： 第一、戒酒。酒精主要经过肝脏进行代谢，喝酒会直接损害肝脏，还会减少其他营养成分的摄入和吸收，从而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。 第二、合理的饮食。脂肪肝患者应该减少高脂、高糖饮食的摄入，要少吃动物内脏、肥肉等高脂肪高胆固醇的食物。日常生活中，可以多食用新鲜水果蔬菜、瘦肉、鱼类等高纤维高维生素的食物，也可以适当地服用复合维生素。 第三、适当的做有氧运动。适当进行慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、游泳、踢毽子等有氧运动有利于降脂减肥，对促进肝内脂肪消退是非常有效的。一般建议每次运动的时间在45分钟左右，这有利于燃烧脂肪，又不造成劳累。 最后，需要保证充足的睡眠，要避免长时间的熬夜，以免加重出现肝功能损害。如果血脂比较高，可以选择口服新伐他丁和血脂康来降低血脂，还可以适当的服用水飞蓟素片护肝片进行治疗。
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