1、转移法 白癜风之所以恶化,临床资料显示多余患者的预防与态度有很大的关系,我们知道络氨酸就由肾上腺分泌造成的,肾上腺是内分泌物质,良好的情绪可以有良好的内分泌症状,如果白癜风患者整天低沉迷离,对病情不利。如果患者放松心情,正常生活工作。在融洽、乐观、积极的环境中对病情治疗作用很大。 2、自我激励法 人之所创造奇迹,不是光靠运气,还有自己的个人素质,心理素质作用最大,很多时候白癜风,以及其他病情,对于患者,如果整天垂头丧气,那么只会增加恶化的几率。如果大家保持一颗坚强,勇敢面对困难的心情,那么病情的治愈将会事半功倍。自己平时多进行语言,心理上的激励。 3、意识调节 认识到自己的病情是暂时的,学会进行积极看带,不要抱着病情无法康复的心情进行治疗,如自己都不相信自己,还能相信谁?学会正确的进行自我的沟通,让不良意识,不良消极情绪远离,病情是根据身体免疫力高低而转化的,学会化低落情绪为积极,平时多进行运动,开阔心胸。
1、改善营养:维生素b有助于改善情绪,这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。 2、看电影:抑郁时,看个喜剧片,这种移情效应是很明显的。 3、走亲访友:找知心的、明白事理的亲友,向其倾吐心里话。 4、乐观幻想,有些人遭受了一点挫折,凡事总往坏处想。克服的方法是,宁作乐观的幻想,不作消极的猜度。 5、积极参加锻炼:体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化,较适宜的运动项目有游泳、慢跑、户外散步、跳舞、练太极拳等。 6、有时间旅游和外出:心情烦闷时,看看青山绿水,看看袅袅炊烟,疲劳、苦闷之感顿消。 7、奋发工作,一旦潜心事业,把精力集中到工作上,便能使人忘记忧伤和愁苦。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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