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做俯卧撑能练腹肌吗
疾病：提问于 2017-07-03 20:26 -
病情描述：
做俯卧撑能练腹肌吗？
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回答1
做俯卧撑能练腹肌，但运动锻炼身体，是复合性质的锻炼，如果运动太单一，效果就不会太好。锻炼腹肌，要多做一些剧烈运动，并且要有足量的蛋白质补充，运动要过量消耗一些脂肪，每天坚持吃超过20颗鸡蛋以上的蛋白含量，不然肌肉就很难练出来。锻炼腹肌或身体肌肉，不是简单的事情，没有恒心和坚持最好不要做。
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回答2
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