父母长期争吵致性格极端脆弱如何改善_即问即答

父母长期争吵致性格极端脆弱如何改善 疾病：新生儿窒息提问于 2024-10-23 14:50: 病情描述：

咨询下心理医生，从我小时候记事的时候开始，父母不断的争吵，让我觉得窒息，小时候甚至都觉得是不是我消失了，就不用整天看着这种画面，别人家父母都和蔼，我们家10天都7天会吵闹，别人一家人出去玩特开心，就只有我家感觉吵闹，什么离婚的字眼从3岁的时候到现在都会经常出现，我也想离开家，有时候会冒出消失的想法，自己的性格也变成很极端，非爱即恨，更特别脆弱，容易伤感容易哭，更容易逃避，遇事就喜欢逃避，遇到一丁点事就特难过，特别玻璃心，不喜欢别人说一些我怕面对或没法接受的，我会觉得戳中我内心的柔软，我不喜欢自己遇到什么都容易哭，更不喜欢自己爱逃避，怕面对。

回答1
长期处于父母争吵的环境中，可能导致心理创伤，出现性格极端、脆弱等问题。改善方法包括心理调节、家庭沟通、社交支持、运动锻炼、必要时的药物治疗等。 1.心理调节：学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想，通过自我暗示改变消极思维模式。 2.家庭沟通：尝试与父母坦诚交流内心感受，促进家庭关系的改善。 3.社交支持：多参加社交活动，结交朋友，分享感受，获得情感支持。 4.运动锻炼：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳，释放压力，促进身心愉悦。 5.药物治疗：若症状严重，可在医生指导下使用药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，但需遵医嘱。长期处于不良家庭环境中对心理造成的影响需要重视并积极改善。通过综合的方法，逐步调整心态，重建健康的心理状态。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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网友追问2017-06-08 21:42:49

而且我容易易怒，特别容易生气，而且生气了其实不怎么释放出来，就压在心里特难受，感觉未来也很渺茫，就觉得特别烦，

网友追问2017-06-08 21:55:00

而且易怒，特别容易生气，不能爆发又只能闷在心里，那个过程特难受
针对上述问题，晋波医生建议：

患者的情况，可以去精神科检查一下，是否存在抑郁症的可能性，必要时可以采取心理医生疏导的。
晋波 主治医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
针对上述问题，张俊相医生建议：

你好，如果情绪持续处在这样的状况下，是存在问题的，有燥狂症的可能性，可以服用解郁安神颗粒调理一下，有条件接受一下心理治疗。
张俊相 住院医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...