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周岁女孩体重68公斤身高56厘米，应减多少斤达标准
疾病：提问于 2017-05-31 22:17 -
病情描述：
周岁女孩体重68公斤身高56厘米，应减多少斤达标准
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回答1
周岁女孩体重68公斤身高56厘米，明显超重。超重可能影响健康，如增加心血管疾病风险。建议及时调整。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.标准体重：周岁女孩一般体重在10公斤左右，目前68公斤严重超标。
2.超重危害：易导致骨骼负担加重、心肺功能受影响，增加糖尿病等患病风险。
3.减肥方法：饮食控制，少吃高热量、高脂肪食物，如油炸食品、甜食。
4.运动建议：每天适量运动，如散步、简单的肢体活动。
5.睡眠重要：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
6.定期监测：定期测量体重，观察体重变化。
减重需循序渐进，长期坚持健康的生活方式。如有必要，可咨询医生制定个性化方案。-
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