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长期不开心、压力大、自卑该如何改善？
疾病：自杀行为提问于 2024-10-20 11:12 -
病情描述：
一直觉得不开心，压力有点大，极度自卑，前几年曾想过自杀
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回答1
长期不开心、压力大且极度自卑，可能由多种因素导致，如心理因素、社会因素、生理因素、环境因素、认知因素等。 1.心理因素：可能存在焦虑、抑郁等心理障碍。长期的负面情绪积累，易使人陷入不良状态。可通过心理咨询、心理治疗来调整。 2.社会因素：如工作竞争大、人际关系紧张等。建议适当调整社交方式，学会与人有效沟通。 3.生理因素：体内激素失衡，如甲状腺功能异常。需进行相关检查，必要时药物治疗，如左甲状腺素钠片。 4.环境因素：长期处于压抑、嘈杂的环境。可尝试改变环境，多接触自然和阳光。 5.认知因素：对自身和外界的认知偏差。可通过学习、自我反思来改善。 总之，要改善这种状况，需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。同时，保持积极的心态，相信自己能够逐渐走出困境。
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回答2
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回答3
这个情况的话一般考虑是抑郁症，他与平时缺少沟通交流，压力过大都有关系，会导致出现有自卑出现有自杀的倾向，而且会导致胸闷心慌等，建议到医院里做心理测试，现在口服碳酸锂等药物治疗。
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