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生活中如何有效保护眼睛视力
疾病：视力提问于 2017-04-22 19:39 -
病情描述：
生活中如何有效保护眼睛视力
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回答1
保护眼睛视力至关重要，涉及用眼习惯、环境、饮食、按摩及定期检查等因素。若视力出现明显问题，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.注意用眼时长：每用眼30分钟应休息10分钟，避免长时间用眼导致疲劳。
2.保持良好姿势：不在光线过暗或床上看书，防止斜眼和加重眼睛负担。
3.坚持眼保健操：按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解疲劳。
4.饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
5.增加户外活动：每天保证一定的户外活动时间，让眼睛接触自然光。
6.定期检查视力：建议每年至少检查一次，及早发现问题并处理。
总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，有助于保护眼睛视力，让我们拥有清晰明亮的世界。-
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回答2
你好，保护自己的实力，这个其实也就是用眼卫生，不要过度用眼睛，学会科学用眼睛，不要熬夜，学习，生活。避免强光。
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