性生活时间短，3至5分钟，如何改善？

性生活时间在3至5分钟偏短，可能由多种因素引起，如心理因素、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感、激素水平异常等。若情况严重或持续无改善，建议及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.心理因素：性生活时过于紧张、焦虑会影响时长。要放松心情，与伴侣良好沟通，增加前戏。
2.包皮过长：包皮过长易导致龟头敏感。若确诊，可行包皮环切术。
3.前列腺炎：炎症刺激会影响性生活。需就医检查，明确诊断后，遵医嘱使用左氧氟沙星、前列舒通等药物治疗。
4.龟头敏感：可尝试使用避孕套降低敏感度。
5.激素水平异常：如雄激素缺乏。需检查激素水平，必要时补充相应激素。
性生活时间短的原因多样，要综合判断。改善方法需根据具体情况选择，必要时就医诊治。

性行为三分钟以上均考虑为正常的，不需要处理的，不用过多担心，平时一定要保持个人的清洁卫生，以免细菌感染的发生的，一定要注意了。

你好，你的性生活时间还有正常的，超过三分钟就不能说明有问题的，平时要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体条件。多学会性爱技巧，尽量避免用药。