如何有效保护好视力？_即问即答

如何有效保护好视力？ 疾病：视力提问于 2024-10-20 10:27: 病情描述：

怎样保护好视力？谢谢！

回答1
保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、饮食营养、户外活动、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要休息片刻，眺望远方或闭目养神。阅读和写作时保持正确的姿势和距离，不在光线过强或过弱的环境中用眼。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位促进血液循环，缓解眼部疲劳。 3.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛接受自然光线的刺激，有助于预防近视。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。总之，保护视力需要长期坚持良好的习惯和措施，才能让我们的眼睛保持健康明亮。
何甲书 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
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回答2
平时一定要注意合理用眼，保持眼部的清洁，不可以长时间处在电脑、电视前，如果是近视的话，是需要使用矫正眼镜的。
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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回答3
你好，防止眼疲劳和眼睛感染。合理用眼，不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。经常眺望远处放松眼肌。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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