求宝宝十个月的补锌食谱。我还是想坚持通过食疗帮宝宝补锌。

对于锌缺乏，也是可以辅食补锌，如肝泥、瘦肉末、肉泥、鱼泥、贝类等，这些都是含锌丰富的食物，宝妈可让宝宝平时适当的吃些，补锌药物方面的话是可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等，建议要在医生指导下服用。可以选择一些药物钙来补充，含碳酸钙成分的钙最好，为了更好的吸收，家长注意在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。一般6个月-1岁的宝宝鱼甘油滴剂日需要量是600毫克。宝宝多吃些牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、海带汤、豆浆等，多吃瘦肉、动物肝脏、肾脏等，一般食物中的铁质不易吸收。所以最好是同时服用维生素E。另外要适当带宝宝晒太阳，能帮助补钙.

补锌可以多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等的辅食，我平时给宝宝吃一些含锌食物丰富的辅食，但本身宝宝缺锌胃口就不好，吃的很少，食补的效果很慢，我就给宝宝吃新稀宝片，碾碎了拌进宝宝的辅食或者饮用的温水中，香香的蛋卷味，一片片的，宝宝爱吃补锌很快，不用担心食补补不上了

1、肉蛋羹原料：猪里脊肉、鸡蛋1个做法：猪里脊肉(1寸见方)，剁成泥，1个鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟。出锅后，系，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。

宝妈，孩子缺锌要多吃海产品跟动物的内脏，海产品是含锌量最高的食物，建议给宝宝一个礼拜吃2到3次海鲜哦。像瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜含锌丰富的食物也要多吃哦

宝妈如果宝宝缺锌的话你可以通过食疗的话留下那个银耳，菠菜之类的都可以，补锌的。…

你好，这个宝宝现在还太小，建议你还是给宝宝，喝补锌口服液这个比较快捷。