跳绳后膝盖涨但不痛是怎么回事_即问即答

跳绳后膝盖涨但不痛是怎么回事 疾病：提问于 2024-10-17 17:33: 病情描述：

平常喜欢跑步一般都是长跑，今天早上找到一个跳绳跳了500来个，过了一会膝盖就涨涨的，按了也不痛

回答1
跳绳后膝盖涨但不痛，可能是运动过度、姿势不当、肌肉疲劳、关节积液、软骨磨损等原因造成的。 1.运动过度：突然增加跳绳数量，超出膝盖承受能力，导致膝盖周围组织疲劳，产生酸胀感。 2.姿势不当：跳绳时姿势不正确，如双脚落地过重、膝盖过度弯曲等，会对膝盖造成冲击。 3.肌肉疲劳：腿部肌肉在跳绳过程中过度使用，产生疲劳，影响对膝盖的支撑和保护。 4.关节积液：跳绳可能刺激滑膜分泌过多积液，引起膝盖发胀。 5.软骨磨损：长期运动或运动强度大，可能导致膝盖软骨磨损，出现不适。如果膝盖发胀的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，运动要适量，掌握正确的姿势，运动前充分热身，运动后适当拉伸。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
你好，这个过度活动锻炼引起的。这个情况下需要注意休息和遵医嘱热敷和局部使用云南白药气雾剂。不能剧烈活动和劳累。不需要担心。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
你好，你的运动量有点大，短时间内剧烈运动会引起。运动有助于健康，但运动要适度，根据自身情况制定运动量，不要短时间内剧烈运动，当大量运动有不适感觉时，应立即停止。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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