孕晚期补钙食谱都有哪些啊？最近偶然会腿疼严重的还会抽筋怎么...

孕晚期补钙食谱都有哪些啊？最近偶然会腿疼严重的还会抽筋怎么... 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2017-02-04 23:58: 病情描述：

孕晚期补钙食谱都有哪些啊？最近偶然会腿疼严重的还会抽筋怎么办啊？吃什么食物啊？

回答1
一般怀孕晚期补钙的食谱主要是多吃一些绿色的蔬菜，还有新鲜的水果，还有多吃牛肉，鸡肉猪肉，鸡蛋，还有其他一些豆制品，这些都有利于补钙，饮食，一定要注意营养的均衡，要多样化，同时平常还要适当的多晒太阳，配合吃点维生素d，可以促进钙的吸收。一般这个抽筋就是缺钙而导致的。
闫峰 主治医师骨科 哈尔滨医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出，骨折，疑难复杂...
回答2
孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状.
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答3
孕期钙流失量是最快的了！一定要补钙！如果缺钙严重最好要吃钙片补得比较快！饮食也要注意营养！
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答4
豆制品，奶制品还有虾皮等等都含有丰富的钙，可以适量多吃一些
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
宝妈你是缺钙了～多喝点骨头汤～也可以买点钙片吃
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答6
鸡蛋，鱼肉，骨头汤都不错，买本养生书籍吧
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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