腿抽筋缺钙吃什么食物呢？到了孕后期之后总是腿抽筋，吃什么食...

出现腿抽筋的情况，这种情况就是缺钙的表现的，怀孕后期这种情况下可以口服一些碳酸钙d3片，或者使用一些龙牡壮骨冲剂，或者是应用一些，葡萄糖酸钙口服液等进行调理，都可以，饮食上主要是注意多吃一些海产品，可以多吃一些虾皮，多吃一些海带等，都有利于补钙的。

怀孕后骨骼里的钙质会大量转移到宝宝的身体里去满足胎儿骨骼的发育需要，如果怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康都大有裨益。孕期妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适和预防骨质疏松。推荐中晚期孕妇每天钙需求量高达1000-1200毫克，片剂的补钙产品含有色素、防凝固剂和粘合剂等添加剂，会加重体内毒素，所以建议孕妇补充液体离子钙，听说美国进口GoodState液体离子钙膳食补充剂不错，是采用纳米技术的，只需要每天1-4滴结合水或果汁饮用，就能让每天补充足够的钙元素，而且人体能更好吸收钙离子，不会造成便秘等副作用。

这个一般来说，怀孕后期的话要穿这种情况加剧，教授加强营养补充，多吃些高蛋白高淀粉食物，帮你缓解一下。

你好怀孕期间缺钙的话一定要每天补充钙片，自己多注意点，平时的话可以多吃一点豆腐跟虾仁。

可以多喝点骨头汤，多吃点大虾，吃点钙片之类的这样会比较

如果孕期出现腿抽筋就代表严重缺钙了，建议购买钙片补充