情绪不好的时候怎么办？好难控制情绪，怀孕之后，看一切都觉得...

情绪不好的时候怎么办？好难控制情绪，怀孕之后，看一切都觉得... 疾病：提问于 2017-02-04 00:52: 病情描述：

情绪不好的时候怎么办？好难控制情绪，怀孕之后，看一切都觉得不顺眼。

回答1
您好，根据您的描述，怀孕后，身体随着激素的变化，会导致女性的情绪波动大，这些其实都是正常现象，但是，你要学会合理调节自己的情绪，尤其是怀孕前三个月，情绪波动大对保胎不利。情绪调节的方法：
1.找到引起你情绪不好的原因；
2.运用合理情绪疗法，调整自己的认知，建构新的认知体系，化解情绪不好的通道；
3.给情绪一个出口，可以选用找人倾诉或者写日记等方法，不要把负性情绪积压在自己心中。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
回答2
特别正常的情况，孕期身体激素变化，会导致心情不好的，看什么都不顺眼，但是你要自我调节的，你要想为了宝宝健康，也要有好心情，多听舒缓的音乐
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答3
一般来说，怀孕了之后，情绪就会自己控制不住，不过宝妈一定要注意多出去活动一下，然后放松一下心情
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答4
一般开学那个，这个时候多注意出去走动一下散步，或者通过一些练习瑜伽来帮你缓解情绪问题。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
亲你好怀孕后比较容易出现心情烦躁，平时不要老是闷在家里出去走走，可以听听歌，看看书。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答6
你这个情况的话都是正常的现象，怀孕以后的话都会这样子，你可以多听听轻快舒缓的音乐。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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