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孕晚期腿抽筋该如何科学补钙？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-10-19 21:53 -
病情描述：
孕晚期的妈妈们你们都是怎么补钙的呢？我现在晚上睡觉都会腿抽筋的。
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回答1
孕晚期腿抽筋可能与钙摄入不足、维生素 D 缺乏、子宫压迫血管、腿部受凉、运动量过大等有关。 1. 钙摄入不足：饮食中增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。可考虑服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。 2. 维生素 D 缺乏：适当晒太阳促进维生素 D 合成。必要时补充维生素 D 滴剂。 3. 子宫压迫血管：注意休息，采取左侧卧位，减轻子宫对血管的压迫。 4. 腿部受凉：做好腿部保暖，避免夜间着凉。 5. 运动量过大：合理安排运动，避免过度劳累。 总之，孕晚期腿抽筋需要综合考虑多种因素，采取相应措施。如果抽筋症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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