吃哪些食物排毒效果好？

人体排毒主要通过多种方式，饮食方面，部分食物有助于促进身体的自然排毒过程。但如果身体出现严重的排毒障碍或相关疾病，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.水果类：如香蕉，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便排毒。苹果，含有果胶，有助于吸附肠道内的有害物质。
2.蔬菜类：芹菜，纤维丰富，能刺激肠道蠕动，促进毒素排出。苦瓜，有清热降火、促进代谢的作用。
3.粗粮类：燕麦，可增加饱腹感，促进肠道排泄。玉米，富含纤维素，有助于肠道排毒。
4.水：多喝水能促进尿液生成，通过排尿排出体内的代谢废物。
5.绿茶：含有抗氧化成分，有助于清除体内自由基，促进身体代谢。
合理饮食，摄入多种有助于排毒的食物，有助于维持身体的健康状态，但不能完全依赖食物排毒。如有身体不适，需及时就医。

嗯，新生儿喝奶粉上火，奶粉里面一定要加清火宝的还有葡萄糖啊，给宝宝都喝点温开水。嗯，拉大便一粒粒，这肯定不行的，

你可以给宝宝换成羊奶粉，牛奶粉基本上都比较上火，羊奶粉不上火，还好吸收。