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社交恐惧走出是不是要分阶段性，人多就感到
疾病：恐惧症提问于 2017-02-01 17:52 -
病情描述：
社交恐惧走出是不是要分阶段性，人多就感到窒息，晚上睡眠也不好。
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回答1
你好，你的情况属于心理问题，建议看看心理医生调理一下。建议你要放松心态，不要紧张，保持平常心，白天不要劳累，营养丰富均衡饮食 ，多适当增加锻炼身体，多户外运动，要规律作息。
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回答2
你好，是这样的，要恢复是需要一段时间的，要相信自己的力量，也是需要借助外界的力量，要慢慢的去适应这个社会，同时也是需要接受系统的心理治疗的，配合药物调理的。
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回答3
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