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春季肠胃保健建议及预防措施
疾病：肠胃炎提问于 2017-01-23 16:47 -
病情描述：
春季肠胃保健建议及预防措施
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回答1
春季保护肠胃，需注意饮食、保暖、运动、情绪和预防疾病这五个方面。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食调理：多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣和生冷食物。饮食规律，避免暴饮暴食。
2.注意保暖：根据气温变化增减衣物，尤其要护好腹部，防止腹部着凉。
3.适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强肠胃蠕动。
4.稳定情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激肠胃。
5.预防疾病：注意个人卫生，预防肠道传染病，如有肠胃不适及时就医。
总之，在春季通过以上多方面的注意和调整，能有效保护肠胃健康。-
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