体育生参赛前多久不宜性生活_即问即答

体育生参赛前多久不宜性生活 疾病：性与性障碍提问于 2024-12-04 18:36: 病情描述：

作为体育生，最好在参加比赛前多久不要进行性生活。我的对友说会影响到本身的素质和参赛的成绩，有关吗？

回答1
体育生在参加比赛前是否适宜进行性生活以及适宜的间隔时间，受到多种因素影响，包括体能恢复情况、心理状态、比赛项目特点、个人身体素质以及训练安排等。 1.体能恢复情况：性生活会消耗一定体力和精力，若体能恢复较慢，间隔时间应适当延长，以确保有充足的体力应对比赛。 2.心理状态：性生活后的心理状态对比赛表现也有影响。若事后出现焦虑、紧张等不良情绪，可能影响比赛发挥，所以要注意间隔。 3.比赛项目特点：对于高强度、短时间爆发的项目，如短跑、举重等，赛前更需保持高度的专注和体能储备，间隔时间宜长。 4.个人身体素质：身体素质较好的体育生，恢复能力可能较强，间隔时间相对可以短些；反之则需更长时间。 5.训练安排：如果赛前训练强度大、任务重，性生活间隔应更久，以免影响训练效果和比赛成绩。总之，体育生应根据自身实际情况，综合考虑上述因素，合理安排性生活时间，以确保在比赛中发挥出最佳水平。
顾家宝 主任医师心内科二区 山西省人民医院 (三级甲等) 擅长：高血压病、冠心病、先天性心脏病、风心病、...
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