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如何有效戒除赌博成瘾
疾病：赌博癖提问于 2024-10-19 21:17 -
病情描述：
怎么才能戒掉赌博，求解答
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回答1
戒除赌博成瘾需要综合多种方法，包括心理干预、家庭支持、培养新爱好、制定计划、寻求专业帮助等。 1.心理干预：通过心理咨询和治疗，如认知行为疗法，帮助认清赌博的危害和错误思维模式，改变不良认知。 2.家庭支持：家人给予理解、鼓励和监督，营造温暖和谐的家庭环境，减少复赌诱因。 3.培养新爱好：找到有益身心的新兴趣，如运动、阅读、绘画等，转移注意力。 4.制定计划：制定详细的戒赌计划，包括设定目标、规划时间、限制接触赌博环境。 5.寻求专业帮助：如参加戒赌互助小组，或在必要时接受药物治疗，缓解焦虑等情绪。 6.自我约束：增强自我控制能力，学会拒绝赌博诱惑，培养自律意识。 戒除赌博成瘾并非一蹴而就，需要坚定的决心和持续的努力。在这个过程中，要充分利用各种方法和资源，逐步摆脱赌博的困扰，重新回归正常生活。
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回答2
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回答3
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