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锻炼过度体重不减反增怎么办呀？怎样才能恢复产后身材呀》？
疾病：产后风提问于 2017-01-10 04:11 -
病情描述：
锻炼过度体重不减反增怎么办呀？怎样才能恢复产后身材呀》？
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回答1
您好，想要减肥，可以采取科学的减肥方法，饮食运动针灸按摩的方法，如晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体，30分钟以上，以微微出汗为准，每周去一次美容院，进行针灸理疗减肥，锻炼过度，会损伤机体的肌肉，对身体是没有好处的，坚持几个月，是能恢复苗条的身材的。
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回答2
建议你自己的话还是要注意通过控制好饮食习惯，适当的运动比较好，比较可以练习一下产后的瑜伽，对于燃烧身体内的脂肪，都有很好的一个效果吧！
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