怀孕五个多月最近这两天有点抽筋，晚上睡觉经常腿抽筋，请问吃...

腿抽筋儿确实是成人缺钙的一个表主要表现。但是抽筋儿的原因有很多种缺钙只是其中的一个因素。腿抽筋儿，还可能因为劳累过度，出汗过多。腿部受凉以及血管因素。请您排除这些原因之后，才可以确定，是不是真的缺钙。也可以先补充一段钙质，如果症状明显改善，那就证明缺钙所造成的。孕期补钙建议以食物补充为主。可以多吃含钙质丰富的食物，比如牛奶，瘦肉，豆浆，豆制品，虾皮等。建议多去户外晒晒太阳，以促进钙质吸收。

你好怀孕5个月是需要补钙啦，不然的话经常会出现脚抽筋的现象，你可以买普通的钙片，建议你买碳酸钙碳酸钙的吸收量是最好的效果也是最明显最快的，你可以买迪巧，碳酸钙。

你好，一般怀孕到了五个多月都要补钙的，如果你不该就会抽筋，可以吃卡奇尔的钙片，早上起来空腹子会比较好吸收

缺钙了，建议食补，我之前是每天煮排骨汤喝，要不就是喝孕妇奶粉，没事吃紫菜蛋汤，虾皮，都是可以补钙的

这可能是有缺钙的情况，最好还是适当的补充一些迪巧或者是钙尔奇的话，可能会比较好吧！

怀孕5个月了有点儿冷，那是缺钙了建议可以吃点钙片多喝点骨头汤，吃点虾皮儿似的。