孕妇从怀孕几周开始补钙及钙片选择

孕妇一般从孕中期开始补钙，选择钙片时需考虑钙含量、吸收率、安全性等。适合孕妇的钙片有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。每日摄入量应根据个体情况而定。 1.补钙时间：通常在孕 14 周后，胎儿骨骼发育加快，对钙的需求增加，此时开始补钙较为适宜。 2.钙含量：碳酸钙的钙含量较高，约为 40%；柠檬酸钙的钙含量约 21%；乳酸钙的钙含量约 13%。 3.吸收率：柠檬酸钙的吸收率相对较好，不受胃酸影响；碳酸钙需在胃酸作用下吸收。 4.安全性：应选择正规厂家生产、有质量保障的钙片。 5.个体差异：孕妇可根据自身饮食中钙的摄入情况、胃肠功能等，在医生指导下确定补钙量。一般来说，孕中期每天需补充 1000 毫克钙，孕晚期增加到 1200 毫克。 孕妇补钙至关重要，但要在医生评估后选择合适的钙片和剂量，以保障自身和胎儿的健康。

亲爱的宝妈，怀孕四个多月就可以补钙了可以选择孕妇专用的钙片按照使用量不用

你好，一般怀孕前3个月是补充叶酸，3个月开始就可以补充钙片和铁了

一般在怀孕的中后期进行补钙就可以了我当时吃的是钙尔奇的孕妇钙。

怀孕在5个月左右就可以补钙了，可以用迪巧，好闻，也好吃，有的钙片很难吃的！