想减肚子的话,可以做仰卧起坐,可以转呼啦圈,减去腹部脂肪,多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗粮,少吃油腻食物和油炸食物,不要吃甜食,加强锻炼,控制体重在正常范围,晚饭少吃或者不吃也可以,晚饭只吃蔬菜和水果,坚持下去的话,可以达到减肥的目的。适当控制一下饮食。多做有氧运动。比如游泳骑自行车。
可以的,不过得每天坚持,我嫂子生过孩子后,肚子上的肉肉一抓一大把,她就每天那个孩子睡后坚持做仰卧起坐,我见她还一直在肚子上涂“塑魅婷”,涂过后,再按10分钟左右,本身照顾孩子运动量就挺大的,她坚持了一段时间,就见下来了,见了有20多j,挺不赖的,到现在一直保持着生孩子前的苗条,挺不赖的,你饭前喝一杯白开水,尽量不要吃膨化食品,可以问问4oo o642 oo5
如果是肚子大想减肚子上的赘肉的话也是可以做仰卧起坐来减小腹的,不过这个还是需要多坚持才可以的,希望你可以减肥成功加油。
你好,这个方法-小肚子的肉特别好你还,可以转呼啦圈来减肥这个疾病影响食欲,也不影响身体健康!
在吸烟患者中,还流传着一种说法,说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟,反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
春节期间,外出打工一族都纷纷回家探望老人,一起热闹地过年。这段期间,儿孙满堂,承欢膝下,很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
第一,课余时间多运动、锻炼,对缓解负面情绪有很大的帮助,同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后,很多人都容易出现节后综合征,特别是中小学生,更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
放假期间,大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态,而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
小孩子患上节后综合征,除了会出现胃肠道方面的问题外,在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院