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怎么缓解备孕的紧张感呢？医生说身心要放轻松才能备孕成功的，...
疾病：提问于 2016-12-20 13:15 -
病情描述：
怎么缓解备孕的紧张感呢？医生说身心要放轻松才能备孕成功的，可是还是好紧张。
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回答1
建议你在这一阶段不要给自己太大的精神压力，保持良好的情绪，保持心态平和。平时可以进行适度的体育锻炼，健康饮食，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。可以多做一些自己感兴趣的事情，多与人沟通交流，多参加集体活动。当心情不好时，可以找一些健康的方式宣泄情绪。
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- 李玉勤 副主任医师 急诊科 安徽省胸科医院 (三级) 擅长：擅长处理急危重症，对各种中毒，心肺脑复苏...
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回答3
如果自己要备孕的话，一定要注意放松心情，不要太紧张的话也是会有一些副作用的，所以自己还是顺其自然吧！
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答6
就是不要紧张，越紧张身体越难达到最佳状态，多听听音乐，跳跳舞蹈
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