孕吐难受是孕早期常见现象,多由激素水平变化引起,可通过饮食调整、适当运动、心理调节等方法缓解。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.饮食调节:少食多餐,多吃清淡、易消化、富含维生素的食物,如水果、蔬菜。
2.适量运动:如散步、孕妇瑜伽,促进胃肠蠕动。
3.心理调适:保持心情舒畅,避免紧张焦虑。
4.穴位按摩:如内关穴、足三里穴,能一定程度缓解孕吐。
5.药物治疗:若孕吐严重,可在医生指导下使用维生素B6、胃复安等,但需遵医嘱。
总之,孕妇应根据自身情况选择合适的方法缓解孕吐,若症状严重,及时就医。
孕吐难受的话,平时要注意少食多餐,少吃油腻的东西,多吃新鲜水果,适当吃些酸性的东西来缓解症状。
饮食宜清淡、易消化、富有营养,供给充足的糖及维生素,主食以烂饭、馒头、粥、烂面条汤...
张华 主任医师 广州市中医医院
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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