1、合理的饮食:饮食要注意保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等也要保持相应的比例;尽量少吃辛辣的食品,多吃新鲜的蔬果。避免吃油腻、煎炸类的食物,因为这些食物的刺激大,难消化。辛辣、油腻、煎炸类的食物只会加重自身肝脏的负担。 2、加强身体的锻炼:如散步、打太极拳、气功等有利于增强自身的体质,同时提高免疫力。进行有效的锻炼,机体内部的调节功能加强,自身的免疫力也逐步增强,对机体,对肝脏起到一定的保护作用,同时也可以增强机体各个系统的功能,对缓解乙肝患者们的临床症状表现有着积极的作用。 3、保持愉悦的心情:抑郁和愤怒等情绪因素影响内分泌的调节,降低免疫功能,加速乙肝病情的恶化。中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力,情绪常常不稳定,因此,要学会自我去调节,努力做到心平气和、乐观开朗,这样才能调动人的主观能动性,提高机体的免疫功能。 4、科学治疗才是关键:乙肝治疗还是需要相信科学,偏方治疗肝病得不偿失,一些祖传秘方都没有得到科学的认证,他们是抓住患者们急于转阴的心理老谋求利益,因此乙肝患者们一定要擦亮自己的眼睛。
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