您好,只要平时蔬菜水果有适量食用一般不会缺乏维生素C和维生素E的,没必要额外再多吃。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
你好,是否可以有用维C和维E,也是需要根据身体状况的,如果能够在饮食上进行补充,是没有必要,用药的,这样是风险的,一定要注意这个事情,如果身体有缺乏服用一,二个月是可以的。
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