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减肚子上肉的舞蹈教程是怎样的呢？我要减肚子了，要怎么做更好...
疾病：提问于 2016-12-11 20:01 -
病情描述：
减肚子上肉的舞蹈教程是怎样的呢？我要减肚子了，要怎么做更好啊？
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回答1
想要减掉肚子上的肉，注意生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃甜食，保持大便通畅，比做仰卧起坐可以做，俯卧撑，减去腹部的脂肪，可以网上搜索一下舞蹈教程，少吃油腻食物和油炸食物，控制体重在正常范围。多活动，不要长时间坐着。
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回答2
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回答3
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