可以通过饮食中食补,多吃点含锌高的食物,锌元素主要存在于一些海产品和动物内脏中,比如牡蛎,紫菜,海带,虾,海鱼,瘦肉,肝,蛋,奶制品,植物性食物中含锌比较高的有豆类,花生,小米,蜗居,卷心菜,茄子,萝卜,大白菜等,还有葡萄干,芝麻,松子,花生米,牛奶,核桃,板栗等坚果,一般动物性食物中,锌的吸收率会比植物性食物中锌的吸收率要高。
你好,宝宝补锌的话你可以给她喝点口服液,同时也要注意食补,这个不是一个很快见疗效的过程。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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温炬 主任医师 广东省第二人民医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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