宝妈多喝些水吧,也要多吃些蔬菜或者水果,这些纤维比较多,可以促进肠道蠕动,帮助排便。其实便秘一般是肠道菌群失调导致的,所以可以吃些益生元调理肠道,像我怀孕哪会常喝立健三清,它是从天然玉米中提取的,不含药物成分,是肠道有益菌的食物,人体不吸收的。它能够促进肠道有益菌增殖,帮助建立健康的肠道环境,恢复肠道功能,还能促进肠道蠕动,促进消化吸收,对常见的便秘、腹泻、消化不良等肠道问题有很好的效果,宝妈可以每天用温水冲服,有淡淡的甜味,很方便的。
多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,也可加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.定时排便!
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院