女人长期便秘怎么调理啊？最近老是便秘好难受啊，又不想吃药，...

女人长期便秘怎么调理啊？最近老是便秘好难受啊，又不想吃药，... 疾病：便秘提问于 2016-12-03 18:54: 病情描述：

女人长期便秘怎么调理啊？最近老是便秘好难受啊，又不想吃药，该怎么办啊？

回答1
女人长期出现了便秘的症状，和平时的饮食及生活习惯有很大的关系，如果不想吃药来治疗便秘，可以通过饮食及生活习惯来进行调节，多吃一些纤维素含量高的食物，可以刺激胃肠的蠕动，加速排便，要养成早晚排便的习惯，可以适量的做一些运动，也能够起到缓解便秘的症状。
徐春玲 主治医师消化内科 南方医科大学深圳医院 (三级甲等) 擅长：急慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、肝胆...
回答2
你好，平时可以多吃含高纤维素的水果和蔬菜，比如黄瓜芹菜，玉米，香蕉火龙果等等，促进肠蠕动，促进排便。也可以喝点蜂蜜水，缓解便秘，适当的运动多喝点温开水。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答3
亲，每天早上喝杯凉牛奶，促进肠胃蠕动，有利于大便的排出，平时吃一些，粗纤维的蔬菜，苹果，火龙果，香蕉，都是缓解便秘的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答4
你这种情况的话最好要注意一下自己的饮食吧，少吃肉类，油腻煎炸的食物还有零食。可以多吃粗粮和水果，蔬菜预防一下的。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 我要追问
- 更多回答
回答5
平时多吃粗纤维蔬菜和水果，可以每天早晨空腹喝一杯淡盐水，或者是蜂蜜水，能够缓解
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
- 我要追问
- 更多回答
回答6
便秘可以多吃点新鲜的水果蔬菜，每天喝点蜂蜜水，都可以缓解便秘。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 我要追问
- 更多回答