孕妇在饮食上有较多需要注意的地方,除了上火、刺激性的食物,还有含咖啡因的食物、高汞鱼类、未煮熟的食物、含酒精的食物、过多的甜食等。 1.含咖啡因的食物:如咖啡、茶、巧克力等。咖啡因可能影响胎儿发育,增加流产风险。 2.高汞鱼类:像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等。汞含量过高可能损害胎儿神经系统。 3.未煮熟的食物:包括生鱼片、半熟的鸡蛋、未熟透的肉类等,易感染寄生虫和细菌。 4.含酒精的食物:例如酒心巧克力、某些酒酿制品等。酒精会对胎儿造成严重损害。 5.过多的甜食:如糖果、蛋糕等。过量摄入可能导致孕妇体重增长过快,增加妊娠糖尿病风险。 总之,孕妇的饮食要格外注意,选择安全、营养丰富的食物,以保障自身和胎儿的健康。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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