玉米属于粗粮,对整体健康是很有益处的。红萝卜含丰富的胡萝卜素,对眼睛视力也是很有好处的。喝猪骨头汤可以补钙。所以喝这些是比较好的。要注意到合理膳食,均衡营养。营养平衡是很关键的。所以要做到,膳食要多样化,就不容易缺乏营养了。怀孕期间也要保持好的心情,有利于身体健康。
1筒骨一根砍成小块,洗净后倒入锅内飞水。2飞水主要是为了去除血末。3飞水后捞出,放到砂锅内。4红萝卜一根削皮,切成小块。5马蹄七个,每个都切成两块备用。6玉米两根洗净备用。7姜一块切成小片备用。8把切好的红萝卜,马蹄,玉米,和姜片放到砂锅内。9给砂锅内加适量的水。10大火烧开转小火慢慢炖。11大约炖一小时即可,炖好后加少许盐调味。需要一个小时
这个汤一般我都要煲两个小时,孕期多喝汤水有好处,还有我一般都只调一点儿盐进去,这样自然滋味,喝起来最美味。喝这个汤挺好的,补钙还补维生素。
你好,怀孕晚期的时候喝这个是可以起到清热解火的作用的,这个最好是要熬啊,半个小时左右。
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