您好,不建议早上空腹喝牛奶的,原因有以下几点:
1.营养丢失 这是由于在空腹状态下牛奶不能被充分酶解,因而导致其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉。
2.加重肠胃负担,出现腹痛、腹泻,由于空腹状态下体内生成的乳糖酶极少,牛奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解,肠胃中就会产生出大量气体、酸液,这些都会在不同程度上刺激肠道收缩,从而导致腹痛、腹泻等症状的出现。
3.催眠 牛奶具有催眠的作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,如果空腹饮用的话势必会出现有昏昏欲睡的感觉。
而胆结石发生原因主要有:一、不吃早餐。二、高脂、高糖、高蛋白、高能量饮食的人。所以,空腹喝牛奶和造成胆结石之间关系不大的。建议餐后喝牛奶。
早上空腹喝牛奶是不好的,确实是容易胆结石,还有早上经常不吃早餐也容易胆结石。另外香蕉也不能空腹吃。最好你先吃点儿东西垫垫再喝牛奶。
早上建议孕妇不要空腹喝牛奶,这样对胃不好,可能会造成胆结石,尖益喝牛奶应该在,晚上睡觉时签或者是白天,饿的时候喝点
亲爱的,你好,早上可以喝牛奶,吃那个鸡蛋或者吃面包你吃o或者每天睡觉前喝杯热牛奶有助睡眠了。
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高毅 主任医师 南方医科大学珠江医院
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高毅 主任医师 南方医科大学珠江医院
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张华 主任医师 广州市中医医院