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情绪低落总是不开心有什么办法可以缓解？怎样才能使自己开心快...
疾病：提问于 2016-11-27 20:05 -
病情描述：
情绪低落总是不开心有什么办法可以缓解？怎样才能使自己开心快乐呢？
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回答1
根据你的描述，建议你最好找到情绪低落的导致因素，也就是从何时开始这样，是否是由于什么事情所影响的，找到问题的根源，结开心结。另外平时不要有太大的精神压力，尽量保持心态平和，当有负面情绪产生时，及时通过一些健康的方式来发泄，如听音乐、运动、唱歌、大喊、找人倾诉等。
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回答2
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回答3
没事的，正常的孕期反应的，我当时也是这样的，可以多听舒缓欢快音乐，保持好心情，不要想太多，不要太紧张就行的了，宝宝就会健康发育的了。
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回答4
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回答5
你这种情况可以找人谈心，帮你缓解你的心情方面的紧张烦躁情绪，也可以多参加户外活动，散心的效果也可以。
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回答6
你好，情绪低落总是不开心的话可以听听音乐和朋友聊聊天逛逛街，出去晒晒太阳多控制调节自己的情绪就可以，
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