精子成活率低适宜吃哪些食物

精子成活率低可以通过饮食来进行一定的改善，比如多吃富含蛋白质、维生素、锌、硒、精氨酸等的食物，包括蛋类、坚果、海鲜、水果、肉类等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是精子生成的重要原料。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，都富含优质蛋白质，有助于提高精子质量。 2. 富含维生素的食物：维生素能为精子提供营养，增强精子活力。例如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等。 3. 富含锌的食物：锌对精子的生成和成熟起着关键作用。常见的含锌丰富的食物有牡蛎、虾、动物肝脏等。 4. 富含硒的食物：硒能增强精子的抗氧化能力。如大蒜、蘑菇、芦笋等食物中含硒较多。 5. 富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子的生成。像海参、鳝鱼、泥鳅等食物富含精氨酸。 总之，饮食调整只是提高精子成活率的一方面，还需要保持良好的生活习惯，避免久坐、戒烟戒酒、减少高温环境接触等。如果精子成活率低的情况较为严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

精子成活率低的原因很多除了一些外界环境的不正常以外，自身疾病像隐睾，睾丸、精囊、前列腺等生殖系感染，精索静脉曲张等多种情况也可导致精液质量异常。精子成活率低很容易导致男性不育。建议到医院做检查，查明病因对症治疗，一般都可以治愈的。1.前列腺液的检查及衣原体、支原体的检查;2.睾丸附睾前列腺精索静脉彩超;3.抗精子抗体的检查;4.精浆生化检查，包括：果糖、a-葡萄糖苷酶测定、酸性磷酸酶、精浆锌、顶体酶定量分析、精子低渗膨胀试验等。精子成活率低怎么治，先找到病因，再对症下药，这是治疗的关键。

您好，精子成活率很低.你要查出引起睾丸生精障碍的原因（如睾丸炎,慢性前列腺炎等）,有针对性的进行治疗,才能有效果辛辣刺激的食物,性生活不要过于频繁.据肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如：山药,鳝鱼,银杏,海参,冻豆腐,豆腐皮,花生,核桃,芝麻等.有些食物能够提高性欲,增加生育能力,如：大枣,蜂蜜,葡萄,莲子,食用菌类,狗肉,羊肉和动物的鞭类.鳖肉银耳汤：鳖1只,银耳15克,盐,姜适量.将鳖宰杀制净,切块;银耳水发,与鳖肉,姜同炖,熟后加盐调味

你好，多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E，多吃海产品、豆制品、干果等，它们富含锌、硒等利于促进生精，提高精子活力，此外，放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己；少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟戒酒。吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。结合你现在的情况，建议到正规专业的科技型快孕医院，详细检查明确病因，在专业医生指导下，针对性的进行治疗，以提高受孕几率，祝你早日抱上宝宝!

你好，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，在配合治疗的基础上，饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。精子质量低有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。