妈妈便秘应如何缓解？哪些食物有帮助？_即问即答

妈妈便秘应如何缓解？哪些食物有帮助？ 疾病：便秘提问于 2024-10-17 11:26: 病情描述：

妈妈便秘怎么办呢？吃什么东西可以缓解便秘呢？水果有作用吗？

回答1
妈妈便秘可以通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、保持心情舒畅以及必要时使用药物等方式来缓解。饮食方面，水果、蔬菜、粗粮等都有一定作用。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果、芹菜、玉米等，增加肠道蠕动。 2. 增加运动：适当进行散步、慢跑、瑜伽等运动，促进肠道蠕动和消化。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲一蹲。 4. 保持心情舒畅：避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响肠道功能。 5. 药物治疗：可以在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等药物，但需遵医嘱。总之，妈妈便秘需要综合调理，如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
多喝水可以缓解的，多吃点新鲜蔬菜水果比较好的，忌辛辣刺激的食物，饮食要清淡一点。可以喝点蜂蜜水吧。多动动，也会加快肠胃蠕动的哦。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
便秘的话，多吃一些香蕉，或者是火龙果，多喝水没有是的时候多出去运动一下，有助于肠胃蠕动
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答4
如果有便秘，平时要多吃高纤维的蔬菜和水果，比如芹菜，香蕉，并且一定要多喝水，多运动下
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
你好，宝妈！我也是偶尔会有便秘现象，宝妈多吃水果，新鲜蔬菜，少吃辣椒，可以喝点蜂蜜水，这些都是有效果的。香蕉，柚子有一定缓解便秘的作用。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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