经期不宜吃红枣的女性包括:易腹胀的女性、体内燥热的女性、痰湿偏盛的女性、患糖尿病的女性、处于感冒初期的女性等。红枣除了补血,还有健脾益胃、安神助眠、缓和药性、增强免疫力、美容养颜等作用。 1.易腹胀的女性:这类女性经期胃肠功能较弱,红枣易产气,可能加重腹胀。 2.体内燥热的女性:红枣性温,食用后可能会加重燥热症状。 3.痰湿偏盛的女性:红枣滋腻,会使痰湿难以排出,加重身体不适。 4.患糖尿病的女性:红枣含糖量较高,不利于血糖控制。 5.处于感冒初期的女性:此时邪气在表,食用红枣可能使邪气滞留体内,不利于康复。 总之,女性在经期食用红枣应根据自身身体状况来决定。红枣虽有诸多益处,但食用也需适量和适时。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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