怎样补钙有助于宝宝增高？

想让宝宝长高，除了遗传因素以外，我认为，还取决于两个方面的因素。第一体内钙质充足，第二，适当的运动。如果宝宝已经添加辅食，而且饭量还不错，这时候我们可以让宝宝多吃含钙质的食物，比如牛奶，瘦肉，豆制品，虾皮，我们可以根据宝宝的口味而进行合理的安排。另外适当的补充维生素d3，这样能促进钙质吸收。再者就是补钙不能过度。尤其是补充钙剂的时候，一定不要过量。补钙过量会引起，孩子的骨构过早的闭合，这样就不能再长高了。增加运动量，特别是以弹跳为主的运动，比如，跳绳，跳高，大一些的孩子可以选择打篮球。这样既能促进钙质吸收，还能增加宝宝的食欲。

20岁之前是骨骼的生长发育的阶段，也就是长个子的时候；人有两个生长高峰期：第一个高峰期是1岁以前，如果缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸等，第二个高峰期是12—14岁，这个时期如果缺钙，就会有身材矮小、生长痛。所以家长一定要抓住这两个时期，给孩子充分补充钙，让孩子的身高不落在别的孩子的后面，平时要多给孩子吃些含钙较多的食物如：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海鱼、蔬菜等。

不能过多地补钙。补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每日钙的供应量。如果一个正常人每天超过2000克，不仅造成浪费，且还会产生副作用。也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳，能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，经常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防贫血和生长迟缓，对确保孩子的健康成长相当有益。

"宝妈平时的时候可以给宝宝补充些钙的这样有助于宝宝的增高的哦，因为钙是可以增强骨骼的哦，对宝宝的发育和成长都是有好处的。我家吃的是伊分子的盖意利片，生物类螯合钙，天然无副作用，不刺激肠胃，吸收率高是传统钙片的三倍，而且不需要搭配VD或者其他促进吸收的物质，可以直接被人体吸收利用。平时多运动也会促进骨骼生长，利于长高哦。​"

"宝妈平时的时候可以给宝宝补充些钙的这样有助于宝宝的增高的哦，因为钙是可以增强骨骼的哦，对宝宝的发育和成长都是有好处的。我家吃的是伊分子的盖意利片，活性高，感觉很好。平时多运动也会促进骨骼生长，利于长高哦。​"

宝宝缺钙的话可能会影响身体的身高发育，但是身高发育和宝宝的遗传有关系的，只要宝宝不缺钙，营养均衡就可以了