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不吃早餐致胃不好，求实用早餐食谱
疾病：提问于 2024-10-17 10:04 -
病情描述：
以前不吃早餐，现在胃不好，因此想天天做早餐，请问早餐食谱大全哪里有卖的呀？
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回答1
不吃早餐易损伤胃黏膜，导致胃不好。想要改善，可选择营养丰富、易消化的早餐。比如粥类、面食、蛋类、奶类、果蔬等。 1. 粥类：如小米粥，能健脾养胃；南瓜粥，富含维生素和果胶，保护胃黏膜；八宝粥，食材多样，营养均衡。 2. 面食：像馒头、花卷，容易消化吸收；面条，可搭配蔬菜和鸡蛋，增加营养。 3. 蛋类：煮鸡蛋、鸡蛋羹，富含优质蛋白。 4. 奶类：纯牛奶、酸奶，补充蛋白质和钙。 5. 果蔬：苹果、香蕉等水果，提供维生素和膳食纤维；蔬菜沙拉，如黄瓜、番茄等，清爽可口。 合理搭配早餐对胃的养护很重要，但也要注意饮食规律，避免暴饮暴食和食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果胃不适症状严重，应及时就医。
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回答2
最好还是每天吃早餐，这样的话可能会比较好，早餐是非常重要的，如果经常不吃的话，可能会造成营养不良的
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回答3
不吃早餐很容易落下胃病的，早餐一定要丰富，牛奶鸡蛋豆浆，包括稀饭面条都可以的，你可以合理搭配
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回答4
你好亲爱的宝妈。这个的话早上你可以吃鸡蛋都是可以的，你可以到那个书店那里买东西可以买得到的。
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回答5
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