肩周炎自我治疗方法

肩周炎又称肩关节周围炎、冻结肩，俗称五十肩。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。多以肩部三角肌处疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，通常病程持续半年左右。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎可以口服非甾体抗炎药如：西乐葆、依托考昔、双氯芬酸钠缓释片等；结合局部外敷膏药；同时做被动康复功能锻炼，如借助健侧上肢牵拉患侧。身体面向墙壁，练习爬墙动作等。避免剧烈活动，以防引起肩袖损伤。

对于肩周炎自我治疗方法一定要重视，你提到肩周炎自我治疗方法你解答如下.肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射。肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著指导意见：
1.中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
　　2.拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。
　3.刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。
　4.针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。
5.选用超短波等高频电磁疗法，可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

肩周炎的的治疗需积极及时，别耽误，越推只会让病情严重。肩周炎的治疗配合肩周炎患者自身的调养，补充营养，增强筋骨抵抗力，特别是中老年人体质下降，自己改多注意自身营养充足。多锻炼，活动筋骨，别过于劳累，要适度的休息。保持良好心情和充足睡眠。愉悦的心情，是病痛的最好用一下苗[父养生敷肩-乐贴]，中医的，坚持用恢复的好。早起晚睡注意防寒保暖，不shi肩部受凉，晚睡时可以用热盐水毛巾敷患病部位，半小时左右。平时洗刷要用温水，不要用凉水.

对于肩周炎自我治疗方法一定要重视，你提到肩周炎自我治疗方法你解答如下.肩周炎又称为五十肩，多是因为慢性劳损受寒导致的。以肩部上举后伸受限甚至疼痛为主要症状指导意见：我建议你最好是心情别紧张注意保暖避免受寒，如果有以上症状可以配合针刺拔罐或者是局部封闭治疗效果较好，心里压力别太大，可以在医生指导性被动锻炼

您好！侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立，用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。肩内收及外展患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

穴位按摩：指压集中于肩膀前后的一些重要的穴位，比如肩井、肩隅、肩贞等。需要提醒的是，肩周炎会伴有肩膀虚冷，因此进行指压按摩之前，从颈部到肩膀，先用热毛巾蒸一遍以加强效果，平时也要注意预防肩部虚冷。当然，如果想要效果更好一点，最好到医院接受专业的推拿按摩。

亲你好，肩周炎要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，饮食上要多吃高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻食物。