你好,根据你描述的在,月经期的时候尽量不要吃寒凉大补的食物,对月经有一定影响,多吃含维生素多的蔬菜,水果暖性食物,而且在月经期不会出现,体重增加可以,适当吃一些高能量的食物,同时注意保暖,多喝温水,祝您健康,很高兴为您解答,希望我的回答对你有一定帮助
1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。
3、月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。
因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。
亲爱的,月经期间是不能吃太凉太辣的食物的哦,还有注意保暖不要着凉的哦,凉性的食物也不要吃的哦
是的一般的蔬菜就可以吃的啊不要吃红枣、枸杞之类的就好了
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